Il est important d’avoir pratiqué les niveaux précédents et de suivre l'ordre chronologique car chaque étape prépare la suivante pour permettre de progresser et de tirer pleinement profit de tous les bénéfices du Yoga Nidra.
Il s'agit de la pratique de Yoga Nidra traditionnelle de la grande école de yoga Bihar fondée par Swami Satyananada en Inde.
Elle harmonise le potentiel inconscient et l’éveil intérieur. Il s’agit d’une profonde technique de méditation. Cette méthode en 27 niveaux induit une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique, convient à tous.
Pack yoga nidra - Niveau 8
Faites l'expérience d'une séance audio de Yoga Nidra sans fond musical ce qui permet d'être davantage en introspection (Pratyāhāra : « acquisition de la maîtrise des forces externes », retrait et contrôle des sens). Le Yoga Nidra est une méthode accessible, économique et durable pour atteindre une relaxation profonde sur tous les plans.
C’est une technique méditative.